Mattes plats. Tror hon...
Kvällsbilder från Fjäderholmarna
Nu är det helg!
Swosh så är det fredag igen och ledig helg med solen som strålar. Den här veckan har verkligen rusat förbi. Jag fick en fribiljett till tvådagars kurs i Stockholm, så både onsdag och torsdag spenderades med föreläsningar och intranät. Lägg lite vårkonsert med orkestern, veterinärbesök och trevliga kvällar med vänner på det så har ni min vecka.
Nu är det bara att trampa hemåt, packa träningsväskan och ladda för ett grymt dubbelpass cirkelgym ikväll. Istället för två varv ska vi köra fyra. Det kommer bli varmt. Det kommer bli svettigt. Det kommer bli roligt!
Nu blommar det!
Ikväll kom jag hem efter en trevlig kväll på stan med en god vän. Vi satt på en härlig uteservering, åt en underbar middag och drack ett par glas rosa. Är det försommar så är det.
Jag svängde in på vår gata. Och då ser jag det. Den fina syrenen vi planterade förra våren blommar! Jag köpte den för ett presentkort jag fick av mina kollegor på förra jobbet. En riktigt bra present.
Synder i solen
Vad passar bättre en solig onsdag i Stockholm än något gott i glaset, en vän jag inte har träffat på länge och sol? En alldeles perfekt dag mitt i veckan!
Dagens sanning!
Med grässtrå i nosen och trasig tand
Nu har jag precis hämtat hem lille herr svartvit från veterinären. Eftesom han är extremt nyfiken hade han råkat ut för en liten grön olycka i trädgården. Han har nu opererat bort ett långt grässtrå från nosen och blivit av med en tand som de under operationen upptäckte var dålig. Enligt veterinären var det viktigt att han började äta senast imorgon. Men inga problem där. Maten är redan i magen!
Sickla ovan och under jord
Lördag morgon vaknade vi till ett soligt Stockholm. Vi begav oss ut till Nacka för att chansa att komma med turen Sickla ovan och under jord. Det är en historisk vandring på Atlas Copcos område, både med berättelser om hur deras verksamhet började och besök under jorden i deras testgruva.
Vandringen sålde slut på två dagar och det var fullbokat även denna lördag. Vi kom dit till första visningen. Och nix. Inga återbud. Så det blev en tur i Sickla köpcentrum och lite lunch. Klockan två var det dags för andra visningen. Och tro det eller ej. Ticnet hade visst gjort fel på sina biljetter och tryckt datum en vecka framåt i tiden. Det innebar att flera inte kom och vi fick plats!
Vi startade på Stockholms läns museum med fakta om verksamheten och hur det startade. Därefter tittade vi på byggnaderna ovan jord och lärde oss mer om dieselverkstaden och Atlas Copcos historia. Riktigt intressant.
Därefter var det på med hjälmen och genom en liten, anonym dörr tog vi oss ner under marken. Det var en riktigt stor gruva, där de fortfarande testar olika borrar till industrin. Dessutom fanns det en liten trädgårdsplätt som var alldeles grön. Märkligt egentligen att det ligger så mitt i Stockholm, men helt klart intressant. De kör visningar fram till i sommar så är du i Stockholm kan jag varmt rekommendera ett besök. 80 kronor var det helt klart värt!
Vid ett fönsterbord i solen
Här kommer lite bilder från fredagens middag på Fjäderholmarnas Krog. Värdechecken vi hade gav oss två rätter för två personer, helt valfritt från menyn. Jag hade köpt det för under halva priset så det blev en riktigt prisvärd festmåltid.
Vi fick ett underbart bord i hörnet precis vid fönstret mot vattnet. Och dessutom hade vi Kosmoskatten till servitris. Eller ja, hon pratade som Kosmoskatten. Lite komiskt faktiskt.
Jag har tidigare haft lite svårt för löjrom, men har börjat uppskatta det mer och mer. Därför passade jag på och inledde kvällen med löjrom från Kalix med gott tunnbröd och alla tillbehör, samt ett glas Pinot Grigio. Och det var verkligen helt underbart! Lätt, gott och smakrikt. En perfekt förrätt minst sagt.
Till varmrätt tog jag en gösfilé med nässlor och krokett på färskpotatis. Den var också väldigt vällagad, även om jag kanske tycker att det hade varit lika gott med ren färskpotatis än att stampa till den. Kvällen avslutades med en fantastiskt god persikosorbet. Kanske inte nyttigt för kroppen, men väldigt nyttigt för själen!
Underbara dagar i solen
Nu har det varit dåligt med uppdatering. Med trasig dator hemma och bilder i systemkameran blir det lite svårt. Jag har i alla fall haft en helt underbar helg. Massor med god mat, en liten tur till skärgården och några bil på motorcykeln.
Helgen började med ledig torsdag. Jag hann med att städa hemma och köra två träningspass, skivstång och spinning, innan sambon kom hem. Kvickt iväg till en vitvarukedja som skulle lägga ner sin butik för att spana efter en ny torktumlare. Vår kollapsade när vi renoverade tvättstugan. Vi hade tur och hittade en bra basvariant och dessutom med 30 procent. Helt perfekt!
Fredag morgon begav vi oss av mot Stockholm. Jag hade köpt en värdecheck på nytt hotell, Omena, vid Bantorget, plus rabatterad middag på Fjäderholmarna. Det blev en riktigt härlig dag med rosé i solen innan vi tog färjan ut. Och bortsett från att jag blev jagad av en argsint gås som försvarade sina ungar blev det även en härlig kväll. Vi landade med ett glas öl vid vattenbrynet och bara njöt innan maten. En helt okej ledig fredag!
Att träna bort en Plopp
Rosig och fin, med kinder som matchar tröjan. Igår blev det ett pass HIT, högintensiv träning, på kvällen. Helt underbar genomkörare med fyra zoner, tre övningar i varje och fyra minuter i varje zon. Sedan är det bara att ge järnet.
Zon 1 - Mountain climbes (snabba saxhopp) med händerna på bräda, armhävningar på bräda, explosiva upphopp på bräda
Zon 2 - Kettlebell swings, roterande utfall genom lokalen, burpiesar
Zon 3 - Hängande rodd, köttbullen med tio kilos viktplatta, starthopp
Zon 4 - Push ups med skivstång, björngång genom lokalen, sneda situps
Och när man är rosig och fin och tror att passet snart är klart - då kommer idioten! Vi körde fyra minuter. Du startar på kortsidan av lokalen. Rushar över till andra kortsidan. Ner på golvet. Åtta repetitioner av först explosiva armhävningar, därefter situps och slutligen åtta benböj. Rusa tillbaka. Slå handen i golvet. Tillbaka genom lokalen igen. Nu gör du samma sak, men sju repetitioner. Fortsätt så till du är på noll eller tiden är slut.
Jag hann hela vägen, men fy vad det kändes! Men - det positiva är ju att nu är den där chokladbiten garanterat borta ur systemet!
Sött men gott!
Lite godis får man unna sig, och idag var det svårt att stå emot. Jag har varit nyfiken på Plopps nya sommarsmak Kärlek. Mjölkchoklad fylld med toffee med smak av geléhallon & hallonbitar i vit tryffel står det på paketet. Och jag som älskar jordgubb och hallon i choklad.
Hur var den då? Som väntat ganska söt. Lite som ett Kinderägg men med hallon. Men ändå god. Det borde räcka med ett par rutor om man har lite karaktär. Men det är ju så tråkigt med karaktär så jag mumsade i mig hela på en gång!
Svartvit kalasdag!
Idag fyller lillskrutt sex år! Hurra hurra hurra! Vi inledde dagen med räkor i frukostskålen klockan sex på morgonen. Mums! Bjuder på några bilder när svartvit inte alls var lika stor. Fem månader är han här, men lika mysig som nu!
Trampa loss en lördag!
I helgen körde jag ett riktigt roligt specialpass på Friskis. Varje lördag har vi roulette, olika ledare som spexar till och gör något annorlunda. Den här lördagen hade jag mixat ett pass med bara låtar av Springsteen, eller Spinnsteen som någon lite skämtsamt kallade det. Det var över 30 motionärer och rejält varmt, men så kul. Låten ovan blev så lyckad så den funderar jag nästan på att ta med till höstens pass. Vi får väl se!
Sover inte tomten nu?
Bild: cloetta.se
Alltså, skumtomtar till jul är underbart gott. Men när det kommer julitomtar istället för juletomtar, och dessutom i smak päronglass med läskande cola, då är i alla fall jag väldigt skeptisk...
