Svart Vit Katt

I söndags var det äntligen hemmadag efter ett par helger borta. Det har varit både utbildning och konferens med Friskis, numera är jag även uppföljare, så det var skönt med frukost och sedan iväg på Skogsknopp. 

 

Som vanligt började vi med hejskogensången och fika - hemodlad äppelmust, russin och lite kex. Sedan blev det äventyrsbana med balans, gå baklänges och kasta kottar. Och en del bus förstås. 

 

Vid tvåtiden var det dags för nästa program - minisimmet. Alltid lika skoj och blött - och den här gången blev det premiärdyk! Under passet tränar vi ofta på att stå på kanten, vänta på 1 - 2 - 3 och sedan hoppa för att ta sig tillbaka till kanten och ledstången. Nu frågade Jenny, vår instruktör, om han kanske ville testa att dyka. Stå på knäna, armarna upp ovanför huvudet som ett V och så luta framåt och ner i vattnet. Två gånger blev det och det gick hur bra som helst. Kul!

Kvällen avslutades med thaimat, promenad och lite tid i soffan. En riktigt bra söndag helt enkelt!